Da li ste znali da tamnija boja voća i povrća sadrži više vitamina C i drugih hranjivih tvari? Saznajte još zanimljivih činjenica o hrani!
1. Hrana s manje masnoća ne sadrži nužno i manje kalorija. Uvijek prije kupovine određenih namirica provjerite etikete.
2. Istraživanja su potvrdila da se osobe koje za doručak pojedu mnogo vlakana, koje sadrže žitarice i musli, manje osjećaju umor i iscrpljenost od onih koje uopće ne doručkuju ili ne pojedu dovoljno vlakana.
3. Sve voće i povrće sadrži različite fitokemikalije koje im daju boju i okus, a dobre su za zdravlje. Stoga se preporučuje jesti što više različitih boja povrća i voća tokom dana.
4. Kada jedemo čokoladu, u naše tijelo otpušta se endorfin - hormon sreće, te zbog toga stalno želimo još, još…
5. Med je najzdraviji zaslađivač za oboljele od dijabetesa tipa 2 i one s visokom razinom kolesterola.
U nastavku možete pročitati neke od mudrih izreka u vezi hrane, prehrane i zdravlja.
1. Hrana s manje masnoća ne sadrži nužno i manje kalorija. Uvijek prije kupovine određenih namirica provjerite etikete.
2. Istraživanja su potvrdila da se osobe koje za doručak pojedu mnogo vlakana, koje sadrže žitarice i musli, manje osjećaju umor i iscrpljenost od onih koje uopće ne doručkuju ili ne pojedu dovoljno vlakana.
3. Sve voće i povrće sadrži različite fitokemikalije koje im daju boju i okus, a dobre su za zdravlje. Stoga se preporučuje jesti što više različitih boja povrća i voća tokom dana.
4. Kada jedemo čokoladu, u naše tijelo otpušta se endorfin - hormon sreće, te zbog toga stalno želimo još, još…
5. Med je najzdraviji zaslađivač za oboljele od dijabetesa tipa 2 i one s visokom razinom kolesterola.
U nastavku možete pročitati neke od mudrih izreka u vezi hrane, prehrane i zdravlja.
- Čovjek jede 1/3 da bi živio, a 2/3 da bi liječniči živjeli.
- Kad si stvarno gladan, sve što pojedeš je zbilja ukusno.
- Postoji na tisuću bolesti, ali zdravlje je samo jedno.
- Ako nisi spreman promijeniti način života, nema ti pomoći.
- Ne ubijajmo prirodu i priroda će voljeti i poštovati nas.
- Sve što je potrebno za dobro zdravlje čovjeka, nalazi u prirodi.
- Priroda nikada nigde nije proizvela sendvič!